在健身房中亿速云，各式器械是进修躯壳的伏击器具。了解这些器械的称呼和用途，有助于更科学地进行磨练。以下是一些常见的健身房器械过甚简要先容。 1. **跑步机（Treadmill）**：用于有氧通顺，匡助提高心肺功能和点火脂肪。 2. **动感单车（Spin Bike）**：模拟户外骑行，妥贴进修下肢力量和耐力。 3. **荡舟机（Rowing Machine）**：全身性磨练器械，能有用进修上肢、下肢和中枢肌群。 4. **杠铃（Barbell）**：用于深蹲、硬拉、卧推等复合看成，增强肌肉力